• Thuc pham chuc nang Otiv 1
  • ,
  • Thuc pham chuc nang Otiv

Thực phẩm giúp bạn giữ dáng mùa đông

Thực phẩm giúp bạn giữ dáng mùa đông

Mùa đông đến rồi bạn lo sợ mình sẽ dễ dàng tăng cân phải không? Hãy lựa chọn những thực phẩm sau để giúp bạn giữ dáng mùa đông nhé.

1. Củ cải đường

Là một thực phẩm của mùa đông có thể giúp bạn giữ gìn vóc dáng và còn rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chất xơ có trong củ cải đường mang lại nhiều hiệu quả trong việc giữ gìn vóc dáng thon gọn. Ngoài ra, chúng có nhiều lợi ích cho sức khỏe với nguồn cung cấp magie và canxi dồi dào giúp xương chắc khỏe, hàm lượng chất sắt cao giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng và khỏe đẹp, a-xít folic, dưỡng chất cần thiết cho quá trình sản xuất và nuôi dưỡng tế bào mới, giúp làn da hồng hào, tươi trẻ.

2. Súp lơ

Cũng là loại rau mùa đông, súp lơ là thực phẩm ưu tiên trong chế độ ăn giảm cân và lại giàu dưỡng chất cho cơ thể. Ăn súp lơ bạn sẽ nhanh chóng có cảm giác no bụng và sự thèm ăn cũng giảm đi, từ đó bạn sẽ không còn nhu cầu nạp quá nhiều thức ăn gây béo phì vào cơ thể.
Súp lơ cung cấp a-xít folic, vitamin K, chất sắt, chất xơ, kali giúp cơ bắp săn chắc.

3. Cải bắp

Cải bắp là loại rau đặc trưng của mùa đông và là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho những người muốn giảm cân, giữ dáng. Ăn cải bắp giúp bạn mau no và không còn cảm giác đói. Cải bắp vừa giúp bạn không tăng cân lại vừa giúp bạn tránh tình trạng thiếu chất. Hãy tận dụng loại rau đặc trưng của mùa đông này để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và làm món ăn giảm cân nhé.

Cải bắp là loại rau đặc trưng của mùa đông và là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho những người muốn giảm cân, giữ dáng

4. Quả lê

Bạn sẽ có cảm giác lạnh khi ăn lê vào mùa đông nhưng nó lại là loại trái cây mùa đông tốt cho vóc dáng và nhan sắc của bạn. Lê là một trong những loại quả có hàm lượng chất xơ cao, nên có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu và giúp giảm cân. Lê còn có hàm lượng vitamin C, vitamin K và vitamin nhóm B cao nên chúng là loại quả tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da, mái tóc.

Lựa chọn đúng thực phẩm là cách giúp bạn giảm cân và giữ dáng rất hiệu quả bởi thực phẩm quyết định rất lớn tới trọng lượng cơ thể bạn. Khi bạn muốn giảm cân và giữ dáng bạn cần quan tâm tới chế độ ăn uống của mình.

Ngoài ra, để giảm cân hiệu quả hơn bạn có thể sử dụng kết hợp sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ thiên nhiên như U Slim. Hãy tìm hiểu để có phương pháp giảm cân hiệu quả nhé.

Bài viết trước: Da bị nám – Nên làm gì đây?

LIÊN HỆ & TƯ VẤN MUA OTIV
© Copyright 2013 All Rights Reserved | Otiv Việt Nam.                                                           Trang chủ   |   Otiv   |   Tin tức   |   Sitemap
Google+ -
Best Slim USA, Thuoc Giam Can Best Slim, Dong Trung Ha Thao, Đông Trùng Hạ Thảo, Sua dieu hoa, Bao duong dieu hoa, Revitalash,
  • Hotline: 1900.68.22 (1000đ/phút)