• Thuc pham chuc nang Otiv 1
  • ,
  • Thuc pham chuc nang Otiv

4 lời khuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch

4 lời khuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch khỏe mạnh không chỉ có tác dụng trong việc phòng bệnh mà ngay cả việc chữa bệnh, nhưng không phải ai cũng biết cách bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch của mình.

Vậy làm cách gì để có thể tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh mọi bệnh tật? Hãy áp dụng 4 lời khuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch dưới đây sẽ giúp bạn có được sức khỏe lành mạnh.

1.    Giảm cân

Nếu bạn đang bị mắc bệnh béo phì, thừa cân, bạn nên thực hiện kế hoạch giảm cân. Bởi việc duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp tăng cường các tế bào miễn dịch trong cơ thể và phòng chống được nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.
 

4 lời khuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch

2.    Giảm stress

Cuộc sống hiện đại với những áp lực trong công việc và những lo toan trong cuộc sống đời thường làm cho con người dễ bị Stress. Liên tục căng thẳng, mệt mỏi sẽ gây áp lực lên hệ miễn dịch và khiến cho vi rút và vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể.
Do đó, bạn cần học cách kiểm soát stress hằng ngày bằng cách luôn giữ cho tâm lý thoải mái, có suy nghĩ tích cực, cười thật nhiều, nghe nhạc, xem phim, tâm sự với người thân, bạn bè,…để giải tỏa stress.
 

4 lời khuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch

3.    Bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể

Các chất dinh dưỡng như Vitamin A, Vitamin D và các khoáng chất như sắt và kẽm giúp cải thiện hệ miễn dịch ở cả người già và người trẻ. Vitamin A, D giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm. Sắt giúp tăng cường hệ miễn dịch. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất và tăng trưởng của các kháng thể. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng sữa ong chúa LifeSpring, để cung cấp các chất dinh dưỡng, giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa.

Luôn vận động

Luôn vận động sẽ khiến cơ thể săn chắc và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giảm thiểu Cholesterol xấu (LDL). Bởi khi cơ thể vận động sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và cải thiện vòng tuần hoàn máu rất có lợi cho sức khỏe.
Nếu có thể, hãy bỏ ra khoảng 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần vận động để có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Hãy luyện tập thể dục thể thao thường xuyên với các bài tập nhẹ nhàng và vừa sức như chạy bộ, bơi lội,...để tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe.

Áp dụng triệt để 4 lời khuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch trên đây, sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, để phòng tránh cách loại bệnh tật và nâng cao sức khỏe.

Bài viết trước:  Công dụng của viên giảm cân U Slim

Để cập nhật thêm những tin tức về bí quyết chăm sóc da và làm đẹp hữu ích bạn có thể truy cập thường xuyên tại website: http://otiv.net.vn

LIÊN HỆ & TƯ VẤN MUA OTIV
© Copyright 2013 All Rights Reserved | Otiv Việt Nam.                                                           Trang chủ   |   Otiv   |   Tin tức   |   Sitemap
Google+ -
Best Slim USA, Thuoc Giam Can Best Slim, Dong Trung Ha Thao, Đông Trùng Hạ Thảo, Sua dieu hoa, Bao duong dieu hoa, Revitalash,
  • Hotline: 1900.68.22 (1000đ/phút)